Mes rituels pour des ongles parfaits

    

     Vous souffrez des ongles abîmés et fragiles ? De simples gestes vous suffisent pour avoir des ongles forts et parfaits..

1.  L’alimentation : Une alimentation variée et équilibrée est essentielle à leur force et à leur santé ; par contre une alimentation mal équilibrée ou peu diversifiée se traduit par des ongles mous, cassants, striés de blancs et pâles. Pour ce faire, les protéines sont nécessaires à la formation de la kératine qui compose la tablette unguéale. Elles sont fournies par les poissons, les œufs, les viandes, les céréales complètes, les légumineuses et les produits laitiers. Le zinc et le cuivre stimulent la croissance des ongles, et le fer et le magnésium entretiennent leur solidité.
2.  La protection : Afin de protéger vos ongles, utilisez des soins traitants:

•  Pour les ongles mous, utilisez un soin fortifiant et durcissant.
•  Soignez des ongles qui cassent avec un soin durcisseur.
•  Pour les ongles secs, un vernis nourrissant est idéal.

 3.  L'entretien

•  Lavez vos mains avec une eau froide.
•  Evitez de couper vos ongles, il vaut mieux les limer.
•  N’abusez pas des vernis à séchage rapide qui rendent l’ongle cassant.
•  Mettez toujours une base protectrice sous un vernis coloré.
•  Portez des gants pour la vaisselle ou le jardinage.
•  Mettez une crème pour les mains qui protège aussi les ongles.